09 septiembre 2009

Clases de Golf con humor (capítulo VIII)



Oscar del Río
Psicólogo Deportivo.

Los jugadores amateurs no disponemos de psicólogo deportivo, pero el que más y el que menos dispone de recursos para los días en los que el palo hace lo que quiere. En mi caso, cuando juego mal y empiezo a enfadarme, intento llevar mi pensamiento al paisaje de los campos de golf, el verde de los árboles y del césped, las vistas, las flores, los pájaros ...
Algunos jugadores, para contrarestar el mal humor, piensan que son unos privilegiados, mucha gente en ese momento se encuentra trabajando, realizando tareas domesticas, y te van enumerando sitios y sitios desagradables (hospitales, tanatorios, etc), vamos que por arreglar un pensamiento negativo terminan deprimidos.

Un consejo sencillo nos lo da Oscar del Rio ante un mal golpe, o cuanto sientas ansiedad utiliza la táctica de la respiración 5-5-5, inspirar el aire, retener y soltar durante 5 segundos.

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