30 octubre 2013

Objetivo doble, Bola tendida entre árboles y estirar los brazos.

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A modo de resumen de la técnica mostrada en el vídeo:
    1. Palo cerrado (hierro 5).
    2. Bola retrasada.
    3. Peso pierna izquierda.
    4. Medio swing.
    5. Las manos hacia el objetivo.
Si la posición entre los árboles se presenta todavía más difícil y lo que predomina es salir cuanto antes de una situación comprometida, añadir a las 5 reglas anteriores, lo que recomienda el profesor argentino, "firmeza en la muñeca".

Este golpe se puede utilizar para tener mayor control en días de viento o si crees que la distancia a llegar, se encuentra entre dos palos.

El beneficio que obtengamos aprendiendo a salir del obstáculo, también nos va a ayudar a perfeccionar el swing, ya que, vamos a estirar más los brazos.



Itziar, con un sencillo ejercicio, cambiando el grip como si fuésemos zurdos, nos da las pautas para sentir el golpe.

El objetivo del mes de Noviembre es "Ensayar este golpe en el campo de prácticas entre árboles. Cuando no se pueda, en las esterrillas tirando bolas, ejecutar con cada cambio de hierro, un par de swings estirando brazos al objetivo".

22 octubre 2013

Píldoras II a tener encuenta en los torneos.

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Fotos tomadas en El Encín.

Sigo añadiendo consejos para minimizar fallos tontos en torneos, que hacen que se te quede a estas alturas de la jugada, valga la redundancia, cara de tonta.

Para el putt.

Agarrarme a a la técnica y a las rutinas que en su día elegí. No dejarme contagiar por los estilos de otras jugadoras (aunque a ellas les vaya genial).  Es a lo único que me puedo aferrar ante los fallos, a lo que he aprendido y practicado.

Para el approach.

Tengo que meterme en mi dura mollera que cuando necesite hacer uno, me complique lo menos posible y seleccione el golpe con menos riesgo (aunque el diablo me tiente para dar el approach por alto).

Antes de chipear, examinar el green. Caminar hasta la entrada al mismo para tener una amplia panorámica de donde quiero botar la bola.

Importante tratar de erradicar ya, dos fallos que se repiten en cuanto me descuido. Y para ello repasaré antes del chip, uno mantener todo el tiempo la mirada en el punto donde reposa la bola (es decir, no levantar la cabeza a mirar mi bola) y dos,  inmovilizar la parte inferior del cuerpo, apoyándome en mi pierna izquierda.


Para golpes altos entre 50 a 70 metros con una bola elevada y frenada.

Pensamiento en la bandera, no agachar la cabeza y ensayar levantando el pie derecho, con todo el apoyo en el izquierdo.

Para los hierros.

Quizás es mi fuerte y sin embargo a veces no confío en el golpe que tengo más automatizado, ya que he trabajado durante años, los ejercicios del swing de dos planos. Sólo un pensamiento que me va ayudar, lanzar en el impacto el pulgar derecho hacia el suelo.

Cuando los greens están muy elevados, considerar dos palos más en salida. Recordar que hay que entrar de vuelo y fijándonos en la trayectoria de la parábola que hace la bola, esta, cuando baja, sí no ha alcanzado suficiente altura, chocará contra la pendiente.


Para fortalecer la mente.

Creer en ti, olvidarte de la pegada de los demás. Cada uno tiene su hándicap por algo bueno (a nadie se lo regalan). Quizás el tuyo sea el putt y el approach.

No desesperarse, igual que el golf te castiga, a veces, también te da alegrías. (Después de un mal día en el primer torneo de la I Final de Circuitos de Madrid, conseguí el segundo eagle de mi carrera, con un hierro 6 desde la calle en un par 4).

19 octubre 2013

¿Qué película elijo para el fin de semana y que valga la pena pagar una entrada?.

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Os recomiendo 3 películas para todos los públicos y que a mí, esta temporada me han parecido bastante buenas.


1. La Gran Familia Española.

Divertida, amable y a destacar, la interpretación de uno de nuestros mejores actores, Antonio de la Torre.


2. Mud.

Aventuras, amistad y a destacar, el guión que nunca sabes que pasará a continuación.


3. Gravity.

Fotografía, reflexión y a destacar, vivir sensaciones de ingravidez desde una butaca.

14 octubre 2013

Campo de golf "El Robledal" pintado y descrito por Esperanza Tercero.

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Esperanza, amiga del Pitch&Putt y próxima compañera del equipo de 10 Clubs, es toda una caja de sorpresas, además de buena jugadora, es una artista de los pinceles y para muestra nos dejó dos cuadros del paisaje inconfundible del Robledal.

El campo se encuentra en Villalbilla, salida 23 de la A2 en dirección a Loeches. Se sigue por la M-300 hasta el Gurugú o si te metes en Villalbilla sigues las indicaciones de Campo de Golf.

Esperanza, ejerciendo de perfecta anfitriona, va transmitiendo el amor que siente por el club, cuenta que los primeros 9 hoyos son ampliación del campo. Aunque para ella, el antiguo recorrido tenía un encanto especial.

Actualmente, por falta de agua, el gran lago se encuentra vacío y muchas de las calles muestran un estado pajizo. Sin embargo, los greens, de gran tamaño y con caídas para estudiar detenidamente, están perfectos.





Al encontrarse en pleno campo, el silencio es absoluto. Rodeadas de robles y alcornoques, en esta época plenos de bellotas, ofrecen un bello espectáculo. Esperanza, me habla de la fauna y cuenta que hasta una víbora se ha divisado en el árido sendero.

Aquí te fortaleces, te haces mejor jugadora. A las largas caminatas, les añades hoyos para pegar, hoyos técnicos con agua y hoyos rodeados de árboles. Para muestra el 12 (la joya del campo) que ofrece un green en alto, envuelto con un semicírculo por troncos serpenteantes (¿Quién no se llevaría esta pintura a su salón?).




También, quiero resaltar el buen trato recibido en todo momento por los encargados del club, todo amabilidad y facilidades. El descanso tras la partida tiene su recompensa con las vistas a la pérgola (señal identificativa del club) y según alejamos la mirada, nos perdemos en  la enorme belleza de los campos de Castilla (como me recuerda este paisaje a mi lugar de nacimiento y los paseos juveniles en bici).

Dejemos las añoranzas y centrándonos más en el golf, con otra de las aptitudes de la anfitriona, excelente en su juego corto pero también una gran pegadora. Le pedí que nos contará las intimidades de su Drive y aquí esta para todos vosotros:



11 octubre 2013

Resumen de mis resultados en el ranking de Pitch & Putt de Madrid.

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Desde el anuncio del inicio del ranking con entrevista a una de las organizadoras, ha llovido mucho y bien. Me apunté con el objetivo de mejorar mi juego corto y sin embargo, ni me imaginaba que más conseguiría.

Ya en el segundo torneo fui la ganadora scratch en el Olivar de la Hinojosa y de ahí, la jarrita que lo acredita, entregada al final de la temporada.

Me quedé la tercera del ranking y con la opción de jugar matchplay con el resto de las 16 seleccionadas (a dos días, 4 partidos, completamente gratis en el Centro de Tecnificación de Madrid).

A todas las participantes nos hicieron un obsequio de una bolsa preciosa, en color azul claro, personificadas con nuestro nombre.

Me pudo la presión y la inexperiencia en torneos de cuerpo a cuerpo, perdiendo mi segundo partido (quedándome sin opciones a premio). Llegaba al hoyo 17 perdiendo por dos y lo igualé. Jugamos el desempate hasta el hoyo 5 y ahí (teniendo en hoyos anteriores claras opciones de ganar) sucumbí ante una rival que estaba bastante más tranquila que yo.

Por estar clasificada en las tres primeras posiciones, junto con los otros mejores clasificados del resto de los ranking de la Comunidad de Madrid, voy a disputar una gran final a dos días (completamente gratis) en el Olivar de la Hinojosa (en el campo largo) y en El Encín.


He dejado para el final, la mejor recompensa que he tenido torneo a torneo: el buen rollo que tenemos entre las chicas, que aunque férreas competidoras, después de la lucha, todas unidas disfrutamos de las cervecitas en el 19.


Foto de familia de los 16 clasificados en cada categoría.

Animaros a participar, yo desde luego que he cumplido mis expectativas con creces y no me pienso perder la siguiente edición.

09 octubre 2013

Jugar bajo presión. Fortalecer la mente imitando a Rafa Nadal.

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Las fotos están publicadas por Antonio (@blogpocket) en Flickr.

Los que me conocéis, sabéis que creo que todo en esta vida se puede aprender, a base de tesón y trabajo.

Quizás, adiestrar a la mente para que no nos juegue malas pasadas en los momentos decisivos, es lo más difícil y de ello, doy fe. Cuando he ido presionada a un torneo, ya sea, porque espero mucho de mí o por que creo que se espera mucho de mí, es cuando peores resultados obtengo.


También es verdad que esto les pasa a los profesionales, por poner algún ejemplo, a Sergio García, que incluso ha declarado en algunas ocasiones, no ser capaz de ganar un grande y a excelentes tenistas que cuando llegan a las rondas finales se ponen muy nerviosos, tensan las músculos, las piernas les pesan y son incapaces de pensar.


Y diréis que con toda esta introducción, a dónde quiero llegar, pues nada más y nada menos que al modelo que me va a servir para entrenar mi cabeza, al número 1 actual de la ATP,  para mi  "la mejor cabeza deportiva del mundo": Rafael Nadal.


Antes de un torneo, Rafa se quita presión ante las insistentes preguntas de los periodistas diciéndole que es el favorito. Rafa siempre encuentra otro favorito, ya sea porque cree que otro jugador esta en buen momento o por que la pista no es su preferida. Sus respuestas siempre van en la misma línea, he trabajado duro y tengo buenas sensaciones, ya veremos.

Antes del partido, Rafa se activa, se mueve, se quita nervios. Sale saltando a la pista. En el golf, sería equivalente a practicar al menos una hora antes.

Ante cualquier rival, Rafa siempre cree que el otro, le puede ganar, ya sea un top-ten o el cien del mundo. Nadal se concentra punto a punto y va a por todas las bolas, no desperdicia nada.  En el golf, un torneo se puede ganar con un sólo golpe, así que no desperdiciemos ninguno (otra cosa es que no nos salga como queremos, pero consideraremos que todos son importantes).

Nadal aunque vaya perdiendo es un peleón, él nunca tira la toalla, sigue y sigue, consiguiendo dar la vuelta a los partidos cuando cualquier otro estaría en el vestuario con la cabeza agachada. Cuando a nosotros no nos vaya bien en una partida, recordemos la compostura de Rafa, levantemos el ánimo y peleemos.

Muchas veces hemos oído a Tomás Carbonell decir que Nadal es su propio ingeniero, eso significa que en todo momento está rectificando la máquina (los golpes). Nosotros tenemos que hacer lo mismo, sí algo no funciona como queremos, repasemos mentalmente la técnica, ensayemos apartados del grupo y depositemos nuestra confianza en lo aprendido.

Tampoco por ganar un torneo, Nadal piensa que tenga, ya, el siguiente en el bote. Ahí su tío Toni, le pone los píes en la tierra, vuelta al trabajo y se empieza de cero, con las mismas posibilidades de ganar o perder que el resto de los participantes (una buena forma de quitar presión para el siguiente).



Os dejo con el entrenador de la mejor cabeza deportiva, Toni Nadal.

03 octubre 2013

Movimiento correcto de las caderas en el swing. Mejora de Octubre.

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El objetivo de este mes y del próximo invierno, es realizar ejercicios, en casa, en la cancha y visuales, que me ayuden a automatizar el movimiento del vídeo.

Tened en cuenta que los vídeos que hago referencia en el texto se tienen que ver pinchando en los enlaces (texto de otro color).

El primer ejercicio lo aporta Mel Sole, profesor senior. Nos enseña simplemente con nuestros brazos a rotar correctamente y con unas varillas a mover más las caderas, simulando que estamos esquiando

Con una silla en casa, dejando la palma de la mano en el respaldo, examinaré que mi cabeza no sobrepase la silla y que mi cadera haya desgirado totalmente.

Aunque personalmente a este ejercicio, le pondría las dos manos juntas, ya que realmente esta será la situación que vamos a tener realmente.

Kiko Luna con pelotas de distintos tamaños de espuma nos muestra como sacar potencia únicamente del desgiro de las caderas.

La necesidad de mejora del mes, la quiero aplicar, sobre todo a ganar más distancia con el Drive. Me he propuesto que para la primavera que viene, ayudada un poco con nuevas tecnologías que aparecen en el mercado (renovando mi Drive), más trabajar la técnica, ganar 30 a 40 metros más en las salidas.



Ya en la cancha, cuando practique con el drive, por cada swing completo, haré 5 o 6 medios swings pensando en lo que quiero conseguir este mes. También antes de jugar una partida, copiaré a este jugador senior (en el vídeo anterior) que entrenaba con medios swings, sólo con una idea, darle ritmo a las caderas.

Por último, tengo que absorver y copiar movimientos, visualizando los vídeos a cámara lenta de "los drives de los profesionales".

P.D. Examinar los recopilatorio de otras mejoras del mes relativas al Drive:

  • Aumentar el lag.
  • Aumentar el arco del swing.

  • Y para los novatos, recomiendo echar un vistazo a los fundamentos para dar un golpe de Drive.

    01 octubre 2013

    Itziar Elguezabal (@itziargolflog), profesional y presentadora de Golflog.

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    El día 23 de Septiembre en Somosaguas, jugaban los profesionales el circuito de Madrid. Una de las participantes era una de mis profesoras virtuales, Itziar Elguezabal. Desde que conocí el programa Golflog, me suscribí a Canal+ y no me he perdido ninguna de LAS CLASES junto a Carlos García-Hirschfeld.


    Muchas veces la he tenido de referencia en el blog y en el post Mejorar con las maderas hasta hice una recopilación de consejos dados por ella.

    Así, podréis entender las ganas que tenía de agradecerle en persona y desearles de todo corazón que encuentren patrocinadores para regresar a los medios. Ojala sea en abierto para que llegue a más gente lo bonito que es el golf; que todo el mundo vea lo fácil y divertido que es aprender con el equipo de Golflog.


    Bolsa de Itziar y Libro del Campo de Somosaguas regalo de su caddie.

    Primero, prudentemente, me dirigí a su caddy (muy simpático) y me dijo que ella estaría encantada de escuchar las palabras anteriores y así fue.

    Creo que casi estuvimos media hora de charla, entre fotos, conversación y recomendaciones. Increíble lo cercana y sencilla que es Itziar y, para compartir con todos vosotros, me indicó quién es "el maestro de los maestros" que ella personalmente conoció: John Jacobs. Ni que decir tiene que intentaré leer sus 50 lecciones magistrales y Todo Mi Legado Golfístico y ver El pack de 4 dvds. Los amigos y familiares, que tomen nota para las próximas Fiestas (jajaja).



    También, hablamos de estar al día del material nuevo que sacan de golf, para ganar unos metros al campo (en este punto estoy para cambiar el drive) y la importancia de que el aprendizaje del golf se haga a través de ejercicios para corregir los defectos o fijar el swing (esta parte la tengo muy en cuenta en el blog y se echa mucho en falta en las clases colectivas en los clubs).

    Sólo me queda darle muchas gracias, porque desde que casualmente descubrí el programa (16-11-2011), parte de haber alcanzado la decena en mi hándicap, se lo debo a ella.