21 junio 2017

5 consejos que he tenido en cuenta para los últimos éxitos en el golf.

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El año pasado, ya registré en el blog las ideas "eureka" del cuaderno de entrenamiento. Es una buena costumbre anotarlas, ya sea en la cancha cuanto tiro bolas, en el campo de golf cuando redescubro los mejores golpes o simplemente porqué algún golfista aporta fundamentos que me puede ayudar ante futuras dudas.

Me conviene anotar estos "tips" y recordarlos cuando la inseguridad me vuelva a hacer mella.

12 junio 2017

Subcampeona Pitch&Putt Senior de España en el Negralejo.

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Este fin de semana hemos jugado el campeonato de España Pitch and Putt senior en el Negralejo. Participar es el primer paso para conseguir estar en el podio y por lo demás, en este maravilloso deporte, siempre hay un poco de azar. No obstante, estoy satisfecha con ser subcampeona y haber jugado por vez primera un playoff contra otras dos golfistas.

06 junio 2017

Campo de Real Club de Golf de La Coruña (La Zapateira).

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¡Qué decir de uno de los campos más bonitos que he visto hasta el momento!. También de los más difíciles y exigentes. Por la belleza de algunos de sus hoyos, le han calificado como El Augusta Nacional. Bajo mi punto de vista, uno de los imprescindibles para los amantes del golf, independientemente de lo que suceda con el resultado del juego.

01 junio 2017

Aprender técnica del putt con ayuda de herramientas.

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Cuando termino cualquier torneo siempre recuerdo esos putts cortos que fallo y que me hubiesen ayudado a mantener el hándicap o incluso a bajarlo.

Esos putts son los que más requieren tener una buena técnica y una rutina muy solida. Así que cuando me tope con el joven golfista que estaba practica que practica con la guía espejo y metiendo todas en el agujero, supe que ese era el camino para mejorarlos.

29 mayo 2017

Fortalecer el swing con los ejercicios de María Castillo.

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María Castillo en una de nuestras mejores amateurs. Este año, ya ha conseguido un segundo puesto en el gran premio femenino en Palomarejos. Ella misma cuenta que a medida que el golf le exigía más, un buen día su entrenador le dijo, María si quieres seguir estando arriba, no te queda otra que meterte al gimnasio.

Así que, cada día, sin saltarse ni uno sólo, en el gimnasio, en la cancha o en casa, ella procura ponerse en forma con alguno de los siguientes ejercicios.

Si parte de llegar a ser una gran campeona pasa por fortalecer el físico y de enseñar a nuestro cuerpo a disociar, a nosotros no nos queda otra que imitarla.

16 mayo 2017

Básicos para el Driver. Segunda entrega de mejora del mes.

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¿Por qué no consigo golpear en el punto dulce?. ¿La posición de partida es la correcta?. ¿Cómo sé cuál es la ideal?. Todas las respuestas las encontrareis a continuación.

09 mayo 2017

Campo de golf La Faisanera.

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La Faisanera se encuentra muy cerquita de La Granja de San Ildefonso, carretera CL 601, Km 7. Si vais desde Segovia estar atentos, porque a la izquierda en sentido contrario, está la puerta de hierro con el enorme cartel anunciando el club.

Nada más de entrar girar a la izquierda según el plano de arriba, ya que si vais de frente os topáis con un edificio a medio construir y sin salida.

04 mayo 2017

Escapada a Sevilla con las colegas del golf.

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Parte del encanto de jugar al golf fuera de tu ciudad, está en hacer turismo con tus colegas. El fin de semana del torneo femenino absoluto de Pitch-Putt que se jugó en La Cartuja, aprovechamos para dar una vuelta por una de las ciudades que tienen más vida durante todo el año en sus calles, Sevilla.

28 abril 2017

Campo de golf La Cartuja.

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Las instalaciones deportivas de La Cartuja (Sevilla) albergan un campo de golf pequeño de 9 hoyos, con 7 pares 3 y 2 pares 4. El fin de semana pasado se celebró El campeonato femenino de España de Pitch and Putt.

25 abril 2017

Subcampeona hándicap y cuarta clasificada en el Campeonato de España Femenino de Pitch&Putt.

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Gracias a haber ganado el campeonato de Madrid equivalente, jugar este torneo era la continuación lógica, ya que además iba subvencionada.

Sabía que iban a participar niñas muy buenas y que la opción de quedar en las primeras posiciones se me iba a poner muy cuesta arriba.

20 abril 2017

Clasificada para la final circuito Aesgolf Cartagena de Indias.

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Existen pocos circuitos en los que el premio sea tan suculento. Con sólo jugar uno de los cuatro torneos, las 3 primeras clasificadas de primera y otras 3 de segunda, tienen derecho a asistir al campazo del Saler a la gran final.

16 abril 2017

Campo de golf de Palomarejos.

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A una hora de la capital se encuentra un campo realmente cuidado en los detalles, Palomarejos. Dirigiros a Talavera por la A5 y salid en la indicación al embalse de Cazalegas y Talavera. Sin dejar la dirección de Talavera, veréis las indicaciones a la derecha del club.

Te sorprende a primera vista, a pesar de las obras para la nueva Casa Club, las magníficas y estilosas estructuras acristaladas del campo de prácticas y de la zona de restauración. Cada cartel, los tablones informativos y hasta la bonita escultura del caddie con el farolillo te transporta a una época majestuosa del pasado.

03 abril 2017

Aumentar distancia con el Driver. Primera entrega de mejora del mes.

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Este curso escolar lo estoy enfocando en acercarme al swing fácil de Marta, que con sólo dos ideas se consigue bastante distancia, sin perder precisión. Sé que tengo que insistir e insistir hasta automatizar. Básicamente, os los recuerdo, pensamiento para el backswing y otro para el que más me cuesta dedicado al downswing (moviéndome primero con la parte inferior).

Así que no quiero meterme, al menos por ahora, en más detalles técnicos hasta que vea que las he incorporado definitivamente al juego. Cualquier cambio cuesta al menos 66 días. Si contamos los días que entrenamos a la semana (en mi caso de 2 a 3 como mucho), las cuentas te indican que debes insistir durante varios meses.

Sin embargo, cada año he intentado mejorar algún palo de la bolsa con la técnica que disponía hasta el momento, por ejemplo he empleado muchas horas en manejar bien la madera 3 hasta hacerla amigable. Ha llegado el momento de que me meta a entrenar al palo más difícil y le de un empujón al driver.

22 marzo 2017

3 tips para salir airoso de las bolas injugables entre árboles.

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En el golf, nunca se termina de aprender y siempre el campo te ofrece nuevos retos para que te superes. Es poco frecuente encontrar tu bola pegada a una valla y más habitual que en campos donde hay árboles en las calles, ante un mal golpe, la bola termine pegada a la base de un tronco.

Por tanto, la situación que se muestra nos puede ayudar si decidimos no droparla con un golpe de penalidad y jugar.

Quizá, practicando un poco este golpe, salgamos airosos en más de una ocasión o por lo menos, habremos conseguido ser más habilidosos con el palito.

13 marzo 2017

Pinceladas del Internacional de golf en Isla Canela.

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Es para sentirse orgullosa sólo con participar en este torneo. Aquí compiten las mejores senior de Europa y es bastante difícil entrar a no ser que tengas hándicap bajo, cerca del dígito.

El objetivo que llevaba estaba claro; disfrutar todo lo más posible, intentando recuperar posiciones en ámbos torneos, en los dobles jugando con mi amiga María y en los individuales, aspirando pasar el corte para meterme en la ronda final (de 90 jugadoras pasaban el corte 60).

08 marzo 2017

10 puntos del pequeño libro de superación personal para el golf.

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Ya utilicé el libro "El pequeño libro del talento" y reescribí los puntos más importantes en tres entregas para aprender a jugar al golf. Por si os interesa aquí os dejo los enlaces, Primera entrega resumida del libro,  Segundo entrega y Tercera y última entrega.

En "El pequeño libro de la superación personal" escrito por un gurú de las finanzas, Josef Ajram, y prologado por el master cheff, Daviz Muñoz, te vendrá bien para encontrar la motivación necesaria para seguir intentando tus sueños.

05 marzo 2017

Campeona de Madrid Pitch&Putt en Colmenar.

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Increíble el haber revalidado el título de campeona de Madrid. No iba con ninguna expectativa, primero por qué vi apuntadas a unas jovenes prometedoras y por otra parte, estaba un poco fuera de golf, debido a una gripe que me ha tenido sin practicar todo lo que me gustaría.

01 marzo 2017

Trabajar la posición después del impacto. (Mejora de Marzo)

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Mili no tiene nada que envidiar a las profesionales en el justo instante después de pegar a la bola. Así que, el objetivo a lograr es imitar a alguien tan cercano como a mi amiga y gran campeona.

Para ello, como siempre, he buscado ejercicios para hacer en la cancha hasta conseguirlo.

21 febrero 2017

Cómo encontrar el swing perdido.

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Todos los que llevamos tiempo jugando al golf, en alguna ocasión, hemos tenido crisis de inseguridad al golpear a la bola.

A veces, estamos corrigiendo hábitos en la cancha de prácticas y nos llevamos las ideas al campo produciéndose errores de coordinación. La mente está tan pendiente de los detalles que se olvida de dar las ordenes para que se produzca el movimiento.

También hay días que sin motivo aparente, parece que el swing nos abandona y entonces, deseamos terminar cuanto antes la partida para acudir a reciclarnos a la cancha de prácticas.

16 febrero 2017

Campo corto de Golf Park. Record de 52 golpes y a hándicap 9.2.

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En la salida a las Tablas de la M40 está el campo corto de Golf Park donde la distancia más larga de tee a green es de 100 metros.

El campo tiene pocos obstáculos frontales, los greens son amplios y sin excesivos desniveles, de ahí que se pueda hacer buen resultado en los torneos.

09 febrero 2017

A vueltas con el golpe desde el bunker. El A, B, C y las 3 P.

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Esquivo los bunkers aplicando estrategia en las partidas de golf. Me quedo corta si veo que no puedo llegar a green con garantía suficiente de no caer en ninguno.

Me maravillo cuando escucho que los profesionales prefieren una bola bien colocada en un bunker que tenerla en el rough y no veo el día en el que deje, por fin, de temerlos. De momento insisto con la práctica y sigo probando tips que me ayuden a ganar confianza.

Con Andrés Serra que ya me sirvió de ejemplo para mostrar rutinas y formas de entrenar, parece bastante más fácil salir airoso.

01 febrero 2017

Mantenerte estable en el backswing (Mejora de febrero).

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Durante las mejoras de los meses anteriores, he estado tratando de ejecutar un correcto inicio de bajada del palo (downswing). El proyecto del año era acercame al swing fácil de Marta y por tanto,  me quedaba dedicar el objetivo del mes a su consejo para la subida del palo o backswing.

26 enero 2017

Caminar conectada con "el centro de fuerza" de Pilates. Preparando la temporada 3.

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Imagen extraída del post La Postura erguida (blog Artros Traumatólogos).

Si practicas Pilates seguro que sabrás el beneficio que se obtiene para el golf, desde evitar lesiones, hasta ganar potencia y flexibilidad. Aquí en el blog, ya he hablado de algunos ejercicios para hacer en casa y de respirar de acuerdo a las enseñanzas del método.

Sin embargo, hay una de las facetas más sencillas de Pilates que todos deberíamos de hacer aprovechando cualquier paseo en el día a día o simplemente en cada partido de fin de semana que juguemos de golf.

20 enero 2017

El premio de la Federación de Madrid a los golfistas del año.

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Todos los años, la Federación de Madrid homenajea a los golfistas que han obtenido triunfos destacados en el año. Siempre pensé que estos reconocimientos iban dirigidos a los deportistas amateurs que ganan con resultados muy similares a los profesionales.

Así que me quedé realmente sorprendida cuando recibí la invitación de la Federación para asistir al cóctel y darme mi placa conmemorativa por el triunfo en el pitch-putt en Mezategi (Bilbao).

18 enero 2017

Se juega como se practica se practica como se juega. Preparando la temporada 2.

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Encontrar el Canal de Youtube de Andrés Serra ha sido un refuerzo más que positivo a la forma que tengo de practicar y de entender todo lo que hay antes de cada golpe de golf.

Con su forma de explicar tan clara, sencilla y educativa, nos ayuda a adquirir hábitos que amplifican el aprendizaje técnico y psicológico de este deporte.

12 enero 2017

Guerra psicológica en partido de golf. Preparando la temporada 1.

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Todos hemos sufrido partidos de golf donde el campo no era nuestro único enemigo. Me refiero a aquellos compañeros de partida que emplean, a veces sin conocimiento por ellos mismos, estrategias para minar la cabeza del contrario.

No me refiero a que nos moleste el juego lento o el que hace muchas rutinas. Es más aquel compañero que con sus palabras o actitud, reflejan insana competitividad.

03 enero 2017

Favorecer el downswing moviendo bien las caderas. (Objetivo para enero)

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Aunque el año nuevo comienza, nosotros seguimos en el mismo curso escolar y la intención de mejorar todo lo que podamos el downswing.

Sin un movimiento correcto corporal, difícil tenemos que el palo vaya por donde queramos (bajada por dentro) y consigamos la meta final deseada, aumento de potencia. Por tanto, repetiré y repetiré los ejercicios que muestro hasta tener automático el movimiento corporal en el swing.