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16 septiembre 2014

Calentar antes de una jornada de golf en 4 ejercicios.



Eduardo Domínguez es un buen amigo, gran deportista y con amplio bagaje en diferentes deportes, desde bicicleta hasta vela. Lleva muchos años realizando esta tabla de calentamiento para mantenerse en forma, aunque no siempre implique estar acompañada de una actividad física inmediata.
Cuando le vi realizarla, me gusto por lo completa que es y por el gran ritmo que tiene. Además, es ideal tanto para activarse como para quitarse los nervios (no olvidemos que hacer un poco de actividad física te relaja) en el tee del 1.

No necesita ninguna explicación adicional, las fotos y los vídeos ilustran perfectamente los ejercicios. La única licencia que me he permitido es ponerle nombre a los movimientos para recordarlos más fácilmente. Espero que os guste tanto como a mi. Además Eduardo es un gran comunicador como ha demostrado en los vídeos.

Primer ejercicio de la tabla. El gimnasta.




Segundo ejercicio de la tabla. La sentadilla.




Tercer ejercicio de la tabla. La Natación.




Cuarto ejercicio de la tabla. El chulapo.


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