Para los que nos quedamos un poco quietos de piernas cuando atacamos a la bola o hacemos mal el movimiento de transacción, nos conviene exagerar la explosión del movimiento y sacar toda la fuerza que podamos de cintura hacia abajo.
Hay ejercicios muy buenos y que sigo practicando a menudo, como el mover el smash bag sólo con las piernas sin poner fuerza en los brazos.
Ahora, Ana de Golf Vídeo Escuela nos propone más tareas para ganar potencia desde el suelo y ejecutar el movimiento correcto en el inicio del downswing.
El primer ejercicio consiste en saltar y sólo es trabajo para las piernas con explosión.
Al segundo ejercicio, le incorpora los brazos.
Lo más importante es sentir que las piernas mueven a los brazos y que los tenemos tontos. Los brazos y los hombros deben de estar sin nada de tensión para que no ofrezcan resistencia cuando las piernas los lancen.
Por último al tercero ejercicio le incorporamos el palo y la bola.
Aquí vamos a hacer referencia a la subida del palo en tres tiempos. Cuando completemos el tercer tiempo, volvemos al segundo tiempo, donde el brazo izquierdo se quedaba paralelo a la línea de tiro (seguimos quebrados de manos).
Volvemos a cargar con los hombros, tercer tiempo y de ahí ya lanzamos con las piernas sin preocuparnos de la bola.
Si nos fijamos en el momento que volvemos al segundo tiempo, se produce una traslación de pesos que es lo que queremos fijar para el inicio del downswing.
Así que volvamos a la juventud y saltemos con la canción de Tequila para mejorar nuestro swing ;)
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