Ana Belén en Pozuelo con "A los hombres que amé"

El sábado pasado, en el teatro Mira, cantaba una artista que después de toda una carrera ha conseguido lo que su primer productor se propuso, ser equiparable a la Barbara Streisand de nuestras fronteras, Ana Belén

Te podrá gustar más o menos, pero estoy seguro que a cualquiera que le preguntes te dirá que sabe cantar e interpretar.

Parece increíble que mantenga ese torrente de voz que maneja como quiere, para arrastrarnos con las canciones, como ella mismo dijo, a ese mundo de colores, sabores y sensaciones.

Desde luego que el contenido del disco no tiene desperdicio y es para tenerlo entre las pequeñas joyas, para de vez en cuando, recrearse escuchándole.

01 Debajo del puente (Pedro Guerra)
02 No estás sola (Miguel Ríos/Rafael Guillermo)
03 Echo de menos (Kiko Veneno)
04 Las cuatro y diez (Luis Eduardo Aute)
05 Cançó de matinada (Joan Manuel Serrat)
06 A trabajos forzados (Antonio Vega)
07 La banda (Chico Buarque)
08 Y sin embargo (Joaquín Sabina)
09 El breve espacio en que no estás (Pablo Milanés)
10 Razones (Juan Luis Guerra)
11 11 y 6 (Fito Páez)
12 Ojalá que te vaya bonito (José Alfredo Jiménez)
13 Canción para Carito (León Gieco/Antonio Tarragó)
14 Canción pequeña (Víctor Manuel)

Todos los autores son excelentes poetas y compositores, pero si tuviese que elegir, me quedaría con "tu eres el primero", Sabina.

Me divertí con "Echo de menos" de Kiko Veneno y me volví a emocionar con Las cuatro y diez de Aute. En mis oídos siempre recuerdo la interpretación de la misma por Rosa León.

Después de dos horas de concierto teatralizado, en los bises, entonó una canción que en mis tiempos de juventud, la seleccionamos para un día del Corpus en procesión, en un pueblo de Castilla, recién estrenada la democracia. Entonces no sabía que el compositor era Leon Geico y el himno que todos cantamos,  Sólo le pido a Dios.

5 aspectos técnicos y 5 psicológicos a superar en partidas de golf complicadas.

El día 22 y 23 de mayo jugué un medal en "El campo de Abajo" de Puerta de Hierro. 

Después del batacazo tan tremendo que me dí (el primer día hice 98 y el segundo 107)  y a modo de exonerar los fantasmas, he decidió escribir los fallos y a continuación combatirlos poniendo en práctica las soluciones que se me han ocurrido, agradeciendo las sugerencias de los lectores, sobre todo en los psicológicos.

Empecemos por los más fáciles los Técnicos:

1. Los greens estaban hiper rápidos (Velocidad 13.4) para que os hagáis una idea en Augusta es de 12 y para un amateur una velocidad rápida es 8.5.

Solución. Pegar más los brazos al cuerpo y realizar muy poco movimiento hacia atrás con el putt. En los putts largos apuntar a puntos de caída más alejados del hoyo.

2. En los greens no se frenan los chips rodados.

Solución. Evitarlos o elegir un punto de bote casi en raff o antegreen. Es mejor aprochar pegando los brazos al cuerpo, girar y desgirar de hombros pasando la cadera al objetivo.

3.  Con el sand a 50 metros, bandera corta y bunkers antes del green hiper-rápido en alto.

Solución.  Agresiva a green sin ajustar a bandera. Si ajustas lo más probable es que se caiga por la pendiente o caigas en bunker. Especialmente cuidado en subir despacio y no querer ver tu golpe.

4. Las maderas y los hierros no quedarme quieta de cadera en el desgiro.

Solución.  Jugar confiada y erguida. "La cabeza alta aunque no te este yendo bien".

5.  Sacadas de bunker.

Solución.  Lo primero que tengo que pensar cuando caigo en la arena es que no es arena, si no que estoy en un manto mullido de hierba y a partir de ahí, no quitar ese pensamiento hasta que mi bola aterrice en green. De todos modos, debo ser objetiva y trabajar más en la cancha de prácticas para ganar seguridad.

Los más difíciles de abordar, incluso de transmitiros por lo duro que fueron, los Psicológicos:

1. ¿Cómo afrontar cuando una jugadora de tu partida, te indica de malos modos que estas tomándote mucho tiempo para patear? (sabiendo que no es cierto y lo que le esta molestando es que tu estés jugando mejor, sobre todo pateando).

Claro, lo fácil es aconsejar el no hacer caso y seguir cómo si nada.

Siempre considero que para dirigir tu mente es mejor poner una imagen. A partir de ahora, ante el juego sucio, pondré una cara de una persona que se haya cruzado en mi vida y esté un poco desequilibrada (nunca entraría en polémica con ella y no la alteraría más de la cuenta).

2. ¿Cómo afrontar a esas golfistas que se ríen de que apuntes notas de tu juego y te indican que a donde quieres llegar, qué sí a hc 0?.

Por supuesto en la partida jamás justificarme por mi bien hacer y pensar que al menos lo voy a intentar, como aconsejan en Manual de Golf para mujeres en el articulo: ¿Quiere usted ser una campeona?.

3. ¿Y aquellas que van apelando a su mala suerte, echan pestes de los greens que no responden y cuando ya no pueden más, te llaman suertuda porque tu no entras en obstáculos?.

La suerte hay que crearla teniendo un espíritu positivo y no pensando que vas a caer en bunker como me paso el día siguiente, que por tanto evitarlos terminé cayendo en ellos. Es más lógico y eficaz, buscar el objetivo en cada golpe y concentrarme todo lo que pueda en él.

4. ¿Y las charlatanas que van con amigas en torneos de competición, sin parar de hablar cómo si la partida fuese un mero trámite, ya que no tienen opciones a premio?.

La próxima vez me aislaré del todo. Jugaré callada como si estuviese rodeada de suecas (que no hablan inglés). Cómo mucho diré monosílabos alabando sus buenos golpes. Cuando hablen no escucharé sus conversaciones y pondré una melodía que me guste hasta que vuelva a tener que concentrarme en el golpe.

5.  ¿Y cuando te preguntan que de donde eres socia y se burlan del campo por ser inferior a los que ellas juegan?.

El error más grave que cometo es dar explicaciones a personas que no les importa y no les ayuda en su beneficio. Los cotilleos para el hoyo 19. La próxima vez responderé brevemente y sin entrar en juicios de valor.

A modo de resumen, ese mismo día a un amigo virtual le dí un consejo que debo aplicarme:

@jeanbedel no puedes elegir lo que pasa en tu vida pero sí, eres libre de elegir como tomártelo. es lo que intentó día a día. un Bs.
— M Carmen Martín (@mcmartinh) 23 de mayo de 2013

Campeonato de Madrid de dobles de P&P en Colmenar Viejo.

Golf Colmenar es uno de los deportes que se pueden practicar en la Ciudad Deportiva Antonio Samaranch. Se encuentra pegado a las vías del tren, en el sur del pueblo de Colmenar Viejo.

El fin de semana se jugó el torneo anual de dobles de la Federación de Madrid.



Tan cerca de Madrid y te trasladas a un pueblo de Castilla, las ovejas pastan y como sonido ambiental se escucha a los animales de las granjas colindantes.



Me han gustado mucho las instalaciones que tiene el club. La cancha para tirar bolas dispone de unas alfombrillas impecables y unas vistas a las montañas para relajarte entre golpes.

Una amplia zona para aprochar con bunkers de distintas alturas. El putting-green cuidado y bastante grande. Ahora, que se han perdido licencias de golf, una buena forma de potenciarlo sería que otros ayuntamientos tomasen nota e incorporasen también el golf a sus polideportivos.

Incluso recomiendo el restaurante-bar de la Casa Club, donde tanto el trato, como los aperitivos (garbanzos con ropa vieja) te hacen sentir como en el bar de la plaza del pueblo.



Del recorrido, destacaría los dos hoyos donde entra en juego el agua (el 9, frontal y el 2 a la derecha). Hasta ahora es el único campo corto de los que conozco donde existe un laguito para meter presión.

Hizo mucho frío el primer día, y de esta guisa de abrigadas se nos ve a Marí Ángeles(mi compi) y a mi.

Aquí dejo los resultados para cotillear como quedamos.

Sólo decir que me siento muy orgullosa de mi compañera M. Ángeles Tellez (hc 23,2) que el segundo día con la modalidad Copa Canada (donde se suman los resultados medal de las dos jugadoras) hicimos 122 (+6 y +8 respectivamente). De hecho por HC estábamos en la lista inicial en el puesto 21 y hemos quedado en el puesto 14, debido a que Ángeles hizo -3.

Enhorabuena a los campeones, José Ramón y David. Habrá que seguir muy de cerca a Balcones que va a dar el salto en diciembre a profesional, según lo cuenta él mismo en el vídeo.

10 recomendaciones prácticas para un viaje a Berlín.

Puerta de Brandenburgo

1. Desde el aeropuerto de Tegel hasta la Alexanderplatz (punto céntrico para buscar un hotel y desplazarse por Berlín) pasando por la Puerta de Brandenburgo os lleva el autobus TXL por 2.40.  Mirar aquí para conocer la ciudad con los siguientes autobuses públicos.


 
Arte National-Galerie y Pergamon Museum

2. Comprar la tarjeta Berlín Welcome Card por los días que vayáis a estar. Merece la pena adquirirla, ya que las distancias son grandes y los transportes tanto tranvías, metro, cercanías y buses funcionan muy bien, con muchas conexiones y frecuencia.

Parque en el Bundestag 

3.  Con sólo 2 museos amortizas los 19 euros que cuesta la tarjeta Museumpass y válida para 3 días. Además no tienes que guardar colas a la hora de entrar y os garantizo que aunque vayas a primera hora es un tiempo que pierdes y que te cansas innecesariamente. El Museo de Pérgamo, para mí, es imprescindible.




Fragmentos del muro en la Check Point Charlie y Monumento al Holocausto.



El muro en calle Niederkirchnestr y la East Side Gallery (en Mühlenstrasse).

4. No cabe duda que uno de los atractivos para esta ciudad es visitar los fragmentos del muro en varios puntos del a ciudad. En nuestros días se ha convertido en una feria. Echad un vistazo a la galería de fotos que hizo Antonio.

La Catedral desde el canal. 

5. Visitar el barrio medieval de Nikolai, un remanso de paz pegado a la AlexanderPlatz. También hay todo tipo de restaurantes. Nosotros estuvimos cenando en Brauhaus Georgbraeu, un típico alemán bastante grande y lleno.



6. En Mitte visitar el centro comercial Friedrichstadt Passagen, que seducen tanto por su arquitectura como por las tiendas de lujo que allí se encuentran (una de ellas Golfino, de especial interés para los aficionados al golf).

7. Para los que sientan curiosidad por el Ampelmann, el hombrecillo del semáforo, visitar una de las oficiales donde seguro que comprareis un souvenir para el recuerdo. Hay una de ellas en Hackesche Höfe, un grupo de edificios con patios interiores que se comunican, con restaurantes y tiendas de artesanía.

Calle de Potsdam.

8.  Para acudir a Potsdam desde la  Alexanderplatz hay que coger la línea S7 de S-Bahn, un tren similar a los cercanías, el trayecto dura menos de una hora.  Leed este post para ampliar información.



9. Pasear por el Berlín Oriental (Friedrichshain) con los edificios claustrofóbicos y cuadriculados del régimen comunista en amplias avenidas. Haced un descanso en el Cafe Tassó, que ofrece música en vivo y una pequeña biblioteca.

Palacio de Charlottenburg

10. Para los amantes de monumentos les recomiendo Gendarmenmarket (un conjunto neoclásico hermoso) con dos iglesias gemelas para dos cultos diferentes y la belleza de la decoración del Palacio de Charlottenburg con los jardines que le rodean.

Y para terminar, ya que estamos muy cerquita, brindar con el deseo de regresar a Berlín, tomando una cerveza de fabricación propia en Brauhaus Lemke.

¿Te llevas la cabeza cuando juegas al golf?. Golf con cabeza.

El 11 de mayo asistí a un clinic gratuito de entrenamiento mental impartido por Nuria Elizo y Miguel Ángel Mureo, psicólogos deportivos.

En twitter anoté frases de los ponentes. Aquí os dejo con dos de las más significativas:

Las habilidades mentales se aprenden y se practican por @nuriaelizo #golfconcabeza twitter.com/mcmartinh/stat…
— M Carmen Martín (@mcmartinh) 11 de mayo de 2013

Miguel Angel Mureo #golfconcabeza 80% del #golf es mental twitter.com/mcmartinh/stat…
— M Carmen Martín (@mcmartinh) 11 de mayo de 2013

Después de una breve presentación para contarnos en que van a consistir las 6 clases que se impartirán a partir del 18 de mayo en el CNG donde se van a potenciar los aspectos,

• Aprender a concentrarse y aislarse de las interferencias externas.
• Aprender a relajarte antes de dar los golpes.
• Visualizar que queremos hacer con cada golpe y con nuestro swing.
• Rutinas que nos ayudaran para no bloquearnos.

Seguidamente, pasamos a la práctica, con algunos ejercicios que ilustran qué métodos se van a utilizar para entrenar nuestras cabezas.



Grabé unas pequeñas muestras de las técnicas utilizadas en el entrenamiento mental,

Técnica de visualización.

Técnica de relajación exprés.

Técnica de foco atencional.

Técnica de respiración.





María, joven ayudante de lujo, nos contó al detalle como ejecuta un golpe de chip rodado. Fijaros como insiste en focalizar toda su atención en el punto de bote de la bola y olvidarse de la bandera.

Creo sinceramente que si queremos ser mejores golfistas, tenemos que aprender a controlar nuestra mente, bien para dar un golpe bueno o simplemente para disfrutar aunque la partida no vaya bien.

Muchas gracias a Nuria y a Miguel Ángel por hacer estos cursos extensibles para amateurs y no sólo para profesionales qué seguramente tienen hasta psicólogos particulares (aunque algunos no los aprovechen, véase esta semana lo que ha sucedido con Sergio García en The Players).