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21 marzo 2018

Volver al Gym. Estiramientos de pectorales.



La condición física de cada uno determina parte del swing. Los glúteos que ya he puesto determinados ejercicios son fundamentales a la hora del apoyo en el backswing. Pero una parte muy importante a la hora de cargar el swing son los pectorales y en concreto la rotación del hombro derecho.

Con poco esfuerzo, unos minutos al día y simplemente una puerta en casa se puede trabajar esa amplitud que necesitamos para mejorar nuestro golf.



No sólo es necesario trabajar la amplitud de los pectorales para los que hacen deporte. A medida que nos hacemos mayores, el oxigenar los pulmones ampliando la capacidad torácica es beneficioso para la salud en general.

En el vídeo a continuación se mata dos pájaros de un tiro con estiramiento de pectorales y la palabra mágica en el swing de golf, la disociación.



Para terminar os dejo con los calentamientos de un profesor que es todo un atleta. Me deja hipnotizada los malabarismos que hace con el bastón estirando los pectorales.

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