Subida del palo de golf para swing de un plano en tres tiempos. (Mejora de Febrero)

Con una buena subida del palo, después de una postura correcta, tenemos mucho avanzado para un perfecto swing.

Si desglosamos la subida en tres etapas, será más fácil conseguirlo.



En el vídeo se observa la secuencia completa, pero ahora trataré de desglosarlo en los tres tiempos.

Primer tiempo.

Empecemos con el extremo del palo apoyado en el ombligo para sentir que arrancamos en bloque. Debemos intentar que el palo se mueva en la línea paralela a los pies y al objetivo, pero el movimiento de la cintura hace que el palo vaya haciendo un semicírculo.

La subida en el primer tramo debe de llegar hasta la varilla a unos 45º.

En este primer tramo, sólo pienso en mover mi cintura y este movimiento lleva el palo al sitio correcto.

Segundo tiempo.

Quiebro manos y doblo brazo derecho al mismo tiempo que subo el palo, hasta que el brazo izquierdo se quede paralelo al suelo.

Una forma de ver que lo hacéis bien es sin palo, con los brazos juntos, tratar de llevar el pulgar de la mano derecha junto con la izquierda, al hombro derecho.

El brazo izquierdo debe de permanecer estirado pero sin tensión.

Tercer tiempo.

Giro todo lo que puedo los hombros, el peso va hacia el pie derecho y el brazo con las manos han subido a la altura de la cabeza.

Recordar que el codo derecho permanezca bajo.

Este ejercicio se puede repetir, bien partiendo con el palo apoyado en el ombligo, o bien desde el suelo sin bola con una referencia, por ejemplo un tee.

Si observáis esta subida tiene muchos elementos muy buenos para los objetivos que estoy persiguiendo desde hace tiempo.

• Cargo todo lo que mi cuerpo me permite (sin hacer una falsa carga al subir únicamente los brazos).


• Me mantengo en posición atlética sin desplazarme por lo que es muy fácil tocar bien la bola en la bajada.


• No se me cae el palo en lo alto del backswing, ya que en mis inicios, incluso llegaba a vérmelo por el lado izquierdo y cruzaba la línea del objetivo. 


• Y lo más importante de todo, cuando tenga que hacer el downswing, esta todo en sintonía para bajar por dentro, sin "tirar la caña" antes de llegar a la posición del lag. 

No cabe duda de que una buena técnica, ayuda a tener más distancia y a ser precisos. Los músicos buenos tocan las escalas todos los días y para cualquiera de los que jugamos al golf, las escalas son los principios básicos del swing, entre ellos la subida del palo.

Estos son tres tiempos forman parte de la escala diaria a tocar en el golf cada día. Así que repitamos y repitamos para tener afinando el swing o para mejorarlo.